Nelerden Dolayı Şişmanlarız

Şişmanlığa sebep olan bazı Gizli nedenleri sıralamak istiyorum....burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin yarışmasının en öenmli konularından biridir.okumanızı tavsiye ediyorum.

1- Uyku Problemi

Çocukluk çağlarında başlayabilir bu düzensizlik. Yapılan araştırmalara göre okul çağındaki bir çocuğun günde 12 saatten az uyuması, günde 12 saat veya daha fazla uyuyan çocuklara göre 3.5 kat daha fazla obeziteye yakalanma riski gözlenmiş. Bilim adamları bunu LEPTİN Hormonuna bağlıyor, leptin hormonu vücutta metabolizmayı hızlandırmasıyla tanınıyor bu sebeple yetişkin bir insanında iyi bir uyku çekmesi şart, bunun için ılık bir duş sonrası bir bardak sıcak süt içip mışıl mışıl uyuyabilirsiniz, eğer uyku probleminiz daha ciddi bir durumsa lütfen hemen doktorunuza danışınız, şişmanlığınızın sebebi uyku probleminiz olabilir.

2- Genetik Miras

Maalesef bazılarımız doğuştan şanssız olabiliyor, bazı genler açıkma ve yağ depolama konularında ufak etkiler yapsada bir çok genin bir araya gelip toplu bir etkileşimle tartının ibresini sarsabiliyor. Böyle durumlarda uzman bir doktorun tavsiyeleri doğrultusunda hareket etmek en doğru davranış olacaktır.

3- İlaçların etkisi

Bazı ilaçların özellikle bayanların kullandığı doğum kontrol hapları gibi veya bilinen bazı depresyon ilaçları 3-4 kilo almanıza sebep olabilir. Bunu kafanıza göre kullanmamalı doktorunuza danışarak kullanmalısınız. Diyabet ilaçlarının hatta insülin iğnesinin dahi uzun vadede 10-15 kilo almanıza sebep olabilir. Bu sebeplerle düzenli spor yapmanızı her zamanki gibi tavsiye ediyorum.

4- Klimalar

Banada ilk başta saçma gelmişti :) fakat şöyle bir durum var. Vücudumuz üşüdüğünde veya ısındığında metabolizmamız buna tepki gösterir ve bu tepki sayesinde enerjiye ihtiyaç duyar, fakat biz devamlı 26 derecelik bir oda sıcaklığında kalırsak ki bunu uzun süreli düşünün yıllarla hesaplayın vücudumuz bu yönde hiç enerji harcamıyor ve daha az yaktığımız için kalanı depolanıyor alın size ekstradan göbek :)

5- Evlenmek

Rahata erip kendimize dikkat etme alışkanlığından vaz geçmek gibi davranış değişiklikleri sergileyen evlenen kişilerin düzensiz ve büyük porsiyonlarla beslendiğini söylüyor uzmanlar ya bekarlık sultanlıktır diyeceksiniz :) ya da porsiyonları küçültüp kendine bakan dikkat eden bekarmış gibi özenli olacaksınız. Bence bekarlık en iyisi :).

6- Nikotin

Eğer bu sebeple kilo alacaksanız alın çünkü fazla kilo daha az zararlı. Nikotin metabolizmayı hızlandırdığı ve tokluk hissi yarattığı için bırakılınca 7-8 kilo kadar kilo almak mümkün olabiliyor ama buna değer eğer içiyorsanız bırakın lütfen çok kötü bir şey hem görüntü, hem kokusu herşeyi kötü ööggg yanii :S

7- Yaş

20 yaşına kadar ortalama her her ay yaklaşık 300 gr. kadar alıyoruz fakat bu kas ağırlıklı. sonraki yaşlarda kas alımı duruyor tabiiki spor yapmıyor ve beslenmenize dikkat etmiyorsanız bu kaslar var olabilmek için dahi enerjiye ihtiyaç duyuyor yani kaslı insanların metabolizması daha hızlı bu sebeple daha fit oluyorlar. Protein alımınızı arttırın ve düzenli spor veya egzersiz yapın.

8- Stres

Kortizol denen bir madde salgılıyoruz sitres altındayken ve ne kadar koşturursak koşturalım kilo almaya devam ediyoruz bu sebeple kendinize biraz vakit ayırın rahatlayın ve stresten uzak durun...

Tv veya PC karşısında geçirilen süreyi azaltmanın dışarı çıkmanın hareket etmenin zamanı geldi hadi durmayın kendinize bir söz verin ve fazla kilolarınızdan kurtulun bizi takip edin hala açılış sayfası yapmadıysanız yapın ve sponsorlarımaza daha ilgili olun :)