Biber Hapı ve Uygun Gıda

Birçok kişi çok dolu yaşar ve yemeğe zor zaman bulur. Çok az pişirir. Onlar için (convience) uygun gıda yaşam şeklidir. Ne yazık ki, “hazır gıda” ürünlerinin çoğunun yapımında hidrojenlendirilmiş yağ kullanır. Bu yağ tipi Biber hapı için sıkıntılıdır. Yiyeceği uzun süre bozulmadan saklamanın bu bir yoludur. Bildiğiniz gibi ne zaman “kısmen hidrojenlendirilmiş yağ” sözünü görürseniz, gıda trans yağ asidi içeriyor demektir.

Daha önce bahsettiğim gibi, kötü yağdan kaçınmak için hazır gıdanın önünden gitmek zorunda değilsiniz, ancak doğal yiyecek satan dükkânlardan alışverişinizi yapabilirsiniz. Biber Hapı kullanırken organik ve doğal ürünler satan dükkanlardan destek alırsanız kilo verme sürenizde olumlu düşüşler olur. Orada düzinelerce bayatlamamış kanola yağından yapılmış waffle, kek karışımı, pankek karışımı, muffin karışımı, pop-tart, tahıl, kraker, bisküvi, kek, ekmek, chips, pretzel ve tortula chips dahil olmak üzere bulabilirsiniz.

Bakkallardaki yağsız veya az yağlı fırınlanmış yiyecekler nedir? İyi haber onların doymuş yağ, trans yağ asitleri veya çok miktarda w-6 yağ asitleri içermedikleridir. Kötü haber, w-3 yağ asitleri veya tekli doymuş yağ asitleri olmadığıdır. Perde arkası, şeker miktarlarının yüksek oluşu (veya yapay tatlandırıcılarının), yağ eksikliğinden ileri gelen tat lezzet kaybını kapamak deneniyor.

Donmuş sebze almak hazırlama zamanını azaltıyor. Yıllar önce, sadece mısır, bezelye ve succotash (ÇN: fasulye-mısır karışımı) bulunuyordu. Şimdi sıradan bir satış yerinde bile düzinelerce sebze var. Bazıları oldukça iyidir. Sevdiğinizi bulana kadar deneyin.

Donmuş bölümdeyken soya burgerlerine bakın. Onlar Biber hapı ile zayıflarken sizi iyileştirecektir. Onların pazarda oldukça lezzetli çok çeşitlileri var. Evinizdeki dondurucuda paketiyle saklarsanız iyi bir ara öğün, öğle veya akşam yemeği olur. Ülkenin bazı yerlerinde donmuş somon ezmesi bulabilirsiniz. Etiketine kullanım süresi geçip geçmediğine bakın.